やることリスト。

先週末、仕事で今月の計画を立てようと思い、やるべきことをリストアップした。で、その多さに気が重くなった。あぁ来週残業かな、と。

やることがありすぎると、やる気がなくなるタイプ。もうやだー終わらないーと思って仕事が捗らなくなるタイプ。それで見事に仕事が停滞した。やること多いのに。これじゃいかんと思って、昨日もう一度、いつまでに何をやるのかをはっきりさせて、きちんとスケジュールを把握してみた。

「今」やるべきことがはっきりしたら、あ、これなら意外と頑張れそうと。頭の中のごちゃごちゃ、どよーんとしていたのが、ちょっとすっきり。仕事にも前向きに取り組めて、「今日はここまで」の分の仕事をちゃんと終わらせることができた。

まだまだやることはたくさんあるんだけど、ひとつクリアすると気持ちがだいぶ軽くなる。

これ、新卒で入った会社で学んだこと。やるべきことが多い時は全部書き出して優先順位をつける。すぐできそうなことはさっさとやってしまってタスクの数を減らしていく。やるべきリストに「終わりました」のチェックをつけるのも仕事が片付いてる感があって私には効果的。

仕事でもそれ以外でも、あれもしなきゃ、これもしなきゃってなった時はいつもこれを実践。なんとなくやることいっぱい、はよくなくて、何をするのか目に見える形にするのが私にとっては大切。

冷蔵庫の中身から。

さっき気づいたんだけど、今日朝豆乳（ココナッツ味）飲んで、夜ご飯豆乳の鍋で、食後のデザート豆乳プリンだった。どんだけ豆乳好きなの。

一人暮らしをしていると、冷蔵庫の中に好きなものが集まってくる。ふと客観的に見て、私これめっちゃ好きやんって改めて思うことがある。

豆乳。一人暮らし始めてから、200mlのパックの豆乳は常にストックがある。最近は朝ご飯の代わりに飲んだりもするから、常に４、５本。なくなりそうになると買ってしまう。

チーズ。これはおやつにも、料理にもなんか使えそうと思ってついつい買ってしまうから、今3種類くらいのチーズが。意外と減ってないけど、見ると買いたくなる･･･。

マスカット味。というか、マスカットが好き。皮ごと食べられるやつがスーパーに安く売ってると絶対買うから、日曜月曜辺りは大抵冷蔵庫に入ってる。いつまで時期なのか分からんけど、なくなったら寂しくなると思う。

それから、ブームの物もある。先週、先々週は買い物に行ったタイミングでよし痩せようと意気込んでたから、こんにゃくが多かった。こんにゃくパスタ、おさしみこんにゃく、こんにゃくゼリー･･･。でも、もうちょっと前はやたら甘いもの。シュークリーム、プリン、冷凍庫にはアイスクリーム･･･。こういう時はたぶん疲れ気味。スーパーで自分が自然と手にしたものを、客観的に見てみるのも面白い。

今はというと、割と野菜、果物系が多い。体質改善したいという気持ちの表れ？とにかく痩せたい。肌荒れ治したい。冷蔵庫の中にあるものが、いずれ自分の体に入っていくわけだから、この健康的な冷蔵庫をしばらくキープしたいと思う。

と、こんなことを書いていたら、人のうちの冷蔵庫の中を覗いてみたくなった。うちとは全然違う物が入っていて面白そう。

クラックプレッツェルのお客様。

無印のお菓子にハマっている。

地元が田舎で近くに無印がないから、今までそんなに食べてなかった。いや、美味しいのは知ってたけど。一人暮らしを始めてからも、最寄駅近くにはないけど、こっちに来てから無印をよく見かけるようになった。見かけると行ってしまう。お菓子売り場。

美味しそうなお菓子、飲み物、食べ物･･･。カゴを持ってふらふらしていると、カゴの中がどんどん増えて行って危険。どれも絶対美味しくてハズレがないから、これもこれもと買ってしまう。

そんな中で、今特にお気に入りなのがエンガディナーとクラックプレッツェル。

エンガディナー、名前が覚えられないから今調べて書いた。スイスの伝統的なお菓子らしい。クルミの甘い何かがクッキーに挟んである。250円で私にはちょっと高いんだけど、他で見たことがないから無印行くと必ず買ってしまう。そのプチ贅沢感も含め、食べると幸せ。

もう一つはクラックプレッツェル。どの味も好き。そういえば学生の頃SNYDER'Sのプレッツェルにハマってた時期もあったから、そもそもプレッツェルが好きなんだと思う。食べ出すとあっという間に１袋なくなる。先週はダイエット！と思って、夕食こんにゃくパスタにしたのにその後にプレッツェル食べるという意味のないことをしてしまった。だって美味しいんだもん･･･。

昨日は母が買い物でこっちに来ていて仕事終わりに合流。そして無印を見かけて立ち寄った。「これ美味しいよ」とか話しながら二人で大量に買って、レジの方に「袋分けてください」とお願い。レジを済ませ、店員さんが私に袋を手渡す時に言ったのが「こちら、クラックプレッツェルのお客様」と。ええ、たくさん買いました。６袋くらい買いました。その袋、他にも色々入ってるんだけど、まぁそうなるよね。恥ずかしい。店員さんがかっこいいお兄さんだったから余計恥ずかしい。でも苦笑いしながら受け取ると、向こうもにこっとしてくれて、あぁ素敵ってなった。「これ美味しいですよね。好きなんです」「あ、僕も好きなんです」･･･から始まる会話を、交わしたかった。無印って店員さんも素敵な人多い。

と話しが反れたけど、エンガディナーとクラックプレッツェルはおすすめ。大量に買って来たこのお菓子、すぐになくならないようにちょっとずつ食べよう。ダイエット･･･。

金曜の夜。

昨日の夜、20時までやってる良さげな皮膚科を見つけて行って来た。仕事後、病院に着いたのが19:30頃。1時間半ほどお待ち下さいと言われ、近くのファストフードで夕食をとる。アトピーには悪いけれど。

金曜の夜らしく、店内にはサークル帰りっぽい学生たちの集団。通っていた大学の近くで、私もそうやって来たこともあったから、懐かしいなー若いなーと思いながら、ちょっと賑やかすぎるその空間で時間を潰す。有難いことにwifiが使えたから、SNS見たり、音楽聴いたらしてたらあっという間に診察時間になり病院に戻る。

けれど、さすが金曜の夜。今日は特に混んでいるらしく予定時間になっても呼ばれない。同じような会社帰りっぽい人の中で、持ってきていた本を読みながら過ごす。

しばらく経ってやっと名前が呼ばれて診察室に。先生一言目に「お待たせしてすみませんね。いつもはここまでではないんですけど。」と。ある程度混んでるのは覚悟で来たし、本読んでたから別に気にしてはなかったんだけど、この一言があるのはやっぱり大きい。待った甲斐あり、いい先生っぽいと思う。

その印象は外れておらず、こちらの話をちょうど良く聞き、テキパキとでも雑じゃなくあれこれ薬を出してくれた。病院って大抵だけど、2時間以上待って診察時間は3分くらい。その後処方箋はすぐに出してくれて、そのまま下の薬局で薬をもらったのが22:00頃。

駅近くにスーパーがあったからふらっと寄る。金曜の夜のこの時間のスーパーはカップルが多くて、いいなぁと眺めながら買い物。

で、今帰りの地下鉄。金曜の夜らしく、楽しそうな人をいっぱい見ながらそんな感じで病院に行って来た。明日も仕事。でも大丈夫。良さげな先生に診てもらって、薬もたくさんもらってきたから。いい病院が見つかって心強い。薬早く効くといいなぁ。

口笛ともっと。

タイトル見てぴんと来た方いるのでしょうか。ミスチルのお話。

ミスチル好き。何がと言われたらもう書ききれないほど全部。大好き。

基本的にどの曲も大好きだから一番好きな曲なんて選べない。けど、ふとどうしても聴きたくなる曲がいくつかあって、その頻度が高いのが「口笛」と「もっと」。この2曲のあったかさとか、やさしさとかそんなものをどうしても無性に感じたくなる時がある。で、流すとイントロからすーっと入ってきて本当に癒される。ミスチル好きな人は周りにもネット上にも多いけど、まずこの２つを挙げる人にはまだ会ったことがないから、いつかそんな人を見つけたいと密かにずっと思っている。と、ミスチルについて書くのならまずはこの2曲をどうしても挙げたかったから書いたけど、今日書きたかったのは別の話で。

ここ最近は何となく新しく好きなアーティストを見つけたくて、自分にとって新しい人ばかり聞いてたから、ちょっとミスチル聴いてなかったんだけど、一昨日の夜、その「ふと聴きたくなる」がやってきて聴いてみたら、あぁやっぱりミスチルは大好きだ、と改めて感じた。もう何十回目の「改めて」か分からないけど。聴き出したらもう止めれなくなってしまう。

そんなわけでここ2日くらいはミスチルだけをランダムで聴いてるわけだけど、さっき流れてきたのが「終わりなき旅」。これはもう私の中では殿堂入り的な曲で、全てのフレーズに1度は深ーく共感したんじゃないかっていうくらい何回も聴いてる。節目節目で何回も何回も聴いてて、その度に響く部分が違うから。もう何回も何回も聴きすぎてこの曲聴こ、と自分から聴くことはほとんどない。だけど、こうやってランダムで聴いてて流れてくると、あぁーいいとしみじみしてしまう。

さっきも聴きながらあぁーと浸っていて、あるフレーズのところで思い出したんだけど、この曲大学生の時からこうやって聴いてる。感じることは変わった部分ももちろんあるけど、全然変わらず同じこと思いながら聴いてるフレーズもあって、さっきそんなことに気づいてなんだか笑えてしまった。

ということが書きたくなって長々と書いたんだけど、ここまで書いておいてなんだか着地点を見失ってしまって･･･どうしようか。笑

いいことばかりーではーないさ。そういう時、特にミスチルが必要。何かっていうと今日もアトピーは落ち着いてくれなくて。沈んでいかないように今日はもうこのままミスチル聴いて癒されて、深呼吸して、穏やかに寝ようと思う。

あー分かる、が聞きたい話。

自炊、と言えるほど立派なものではないけれど、毎日フライパンか鍋を出して、何かしら焼いたり、煮たり、炒めたりしてる。で、ご飯を食べた後は片付けが待っているわけで。

洗い物は別にそんなに嫌いじゃない。好きではないけど。でも一人暮らしで、料理も最小限、鍋、フライパン、食器類も大きいものはないから、洗い物も大変ではない。

でも、昔からどうしても苦手なことがある。

ざる。どうやって洗うのが正解なんだろうか、と洗いながらいつも思う。苦手というかよく分からない。泡のついたスポンジでわーっと洗うとこまではいいんだけど、そこからが。

シャンプーでもコンディショナーでも洗顔でもボディソープでも、しっかり過ぎるくらいに洗い流したい派。もういいでしょと思ってからもしばらく濯がないと気が済まない。だからお風呂は長めになる。

というのは食器洗いでも一緒。洗剤の泡が流れてもたぶん十分すぎるくらい水で流してしまうし、水を流しながら手でこすって洗剤が残ってないかちゃんと確かめたい。

でも、ざるってそれが難しい。濯ごうと思って水を流すと、当たり前だけどその無数の穴からさらさら～っと通り抜けて行ってしまう。だから流しながら手でさーっとこする（？）けど、水が通り過ぎていくから、洗えてる感じがしない。結局いつも、よく分からんけどそんなに汚れてないし、まぁいっか、と思いながら水を切る。

という話を何回かしたことがあるけど、今のところ分かるーと言われたことはない。今日もざるを洗いながらそんなことを考えて、あ、今日のブログはこれにしよう、と。こんな話で長く書けるのかと思ったけれど、意外ともう676文字。こんなどうでもいいことで700字書けてしまったので、内容はないけどこの辺で終わることにする。

上手く付き合っていかないと。

アトピーは大敵。と言われてぴんと来ない人、多いんだろうけど、それはすごくすごくすごくすごくすごく幸せなことだと声を大にして言いたい。

小さい頃からずっとアトピーで、大人になっても治まることはなく。最近はそこまでひどくなかったんだけど、先週くらいから疼き出して、今週ちょっと危ない･･･。

生活が不規則で、その上ストレスが多かった頃はもうひどかった。全身痒くて痒くて、掻いてしまうとその後ひりひりして、赤くなって、痛くなって、自己嫌悪。顔に出てしまうと外に出たくないし、下を向いてしまうし、ネガティブになるし。就活の頃とか、アパレルで働いていた頃とかはそんなことがよくあった。もし何か一つだけ願いが叶うならアトピーをなくしてほしいと思ったことも何度もある。

私は働き始めたくらいからずっと海外に行きたくて、応募も何度もしてるけど、アトピーが理由で通らなかったことも。フィリピンに短期留学する時も、ベトナムへ行く時も家族の心配の一つだったし、何より自分が心配だった。暑い国、湿度が高い国で大丈夫だろうか、と。行きつけの病院でたくさん薬を出してもらって持って行った。でも、不思議と、海外にいる時の方が調子がいい。全くなんともないわけではないけど、薬で何とかなる程度でいてくれた。

だから去年一年は比較的落ち着いていて、なんかもうわりと上手くやっていけるかもと思っていたんだけど、帰国してから徐々に顔を出してきた。それが先週末くらいから、あ、ちょっとまずい感じだ、と。

昨日今日、これはちょっとじゃない。久々になかなか辛い。本当に酷かった時のように痛いほどではないけれど、全身痒い。もう、このプツプツはどこから出てくるんだか、本当に。掻かなきゃすーっと引いていくし、跡も残らないのも分かってるんだけど、痒くて痒くて掻いてしまう。そのせいで今腕に赤い点々が･･･。体質はなかなか変わらない。

最近それほど不規則な生活でもないし、ストレスもないつもりだから、恐らく花粉のせいなんだけど。仕事にも集中できないし、ネガティブになってしまいそうだから、とにかくこれ以上酷くならないようにしたい。でも病院に行けるのはしばらく先になりそうだから、とりあえず今ある薬をつけてゆっくり寝る。

食生活も。ジャンク、脂っこいもの、お酒、チョコレート･･･。私の好きなものは大抵アトピーを酷くする。食べたいけど、飲みたいけど、ちょっと抑えなければ。

もう大人なんだから、ちゃんとコントロールして、上手く付き合っていかないと。と思う。思うけど、掻いてしまったり、食べてしまったり。そして酷くなって凹んで、ストレスになって、また酷くなって･･･。この悪循環は分かってるから、なんとかこの辺で止めておこう。

うん、痒いけど、一時期よりはだいぶまし。今朝は昨日の夜よりも落ち着いてたし。悪く悪く考えないのが大事。深呼吸して、できるだけ見ないように、触らないようにして。そうすればきっとすーっと治まっていくはず。

うーん、やっぱり大敵。根本的に、体質改善もちょっとずつ考えていきたいと思う。